Já pensou que o sedentarismo pode ser comparado com o tabagismo do ponto de vista dos prejuízos ao organismo? Não sair do sofá ou da cadeira por muito tempo pode afetar uma área do cérebro que é fundamental para a memória. Os cientistas já haviam demonstrado que ficar sentado por longos períodos pode aumentar o risco de doenças vasculares, assim como o de problemas cardíacos. Em uma nova pesquisa, os professores da Universidade da Califórnia em Los Angeles (UCLA) recrutaram 35 pessoas com idades entre 45 e 75 anos. Eles verificaram a frequência com que praticavam atividades físicas e o número de horas que costumavam ficar sentados por dia. Cada um dos participantes faz uma ressonância magnética de alta resolução, que mostra uma visão detalhada do lobo temporal medial – região afetada quando as pessoas têm amnésia e envolvida na formação de novas memórias. A descoberta foi que o comportamento sedentário é um fator significativo de desgaste do lobo temporal medial. A prática de atividade física, mesmo que em níveis elevados, não é suficiente para repor esses efeitos de ficar sentado por longos períodos. Agora eles pretendem expandir o número de pessoas no estudo e aumentar o tempo de acompanhamento para entender mais profundamente a questão, além de levar em consideração outros fatores, como raça, gênero, peso e outros. Pratique desde já atividades físicas e tenha uma rotina de alimentação saudável.