Em primeiro lugar, existe a preocupação de que a musculação possa prejudicar o crescimento durante a fase de desenvolvimento, mito! O paradigma que existe é que jovens em fase de crescimento não podem fazer musculação, mito! O jovem antes da puberdade não tem ainda o aparelho locomotor totalmente amadurecido ou a retaguarda hormonal para promover aumento expressivo da massa muscular. Porém, a musculação é a atividade mais bem controlada por ser individual e não ter impacto. O problema seria maior com atividades de impacto ou coletivas. As de impacto podem gerar lesão na fise óssea, prejudicando o crescimento, o maior exemplo é a ginástica olímpica. Nas atividades coletivas temos lesões por entorses e a dependência não só individual, mas a de outros indivíduos lhe causando lesões. A dúvida seria que a musculação poderia causar danos nas zonas de crescimento ósseo, mito! Para tal, seria muito mais importante o impacto repetitivo, lembrando que musculação não tem impacto, é uma atividade de resistência bem controlada. Seria necessário provocar um mecanismo de defesa na forma de um quadro inflamatório ósseo que cercearia o processo, para ocorrer alterações do crescimentos, quase impossível. Exercícios com pesos aplicados de forma orientada e racional por um Educador Físico não são proibidos para jovens e não vão prejudicar o crescimento. Por outro lado, existe também o mito de que exercícios físicos podem acelerar o crescimento ou mesmo promover um ganho estatural para jovens com baixa estatura, mito! A verdade é que nenhum programa de exercícios vai alterar a estatura definida pela herança genética. Os fatores que podem alterar o crescimento geralmente estão relacionados a problemas hormonais ou carências nutricionais. Exercícios não promovem ganho nem perda de centímetros de estatura, porém promovem saúde para um crescimento normal. Não existe interferência que a prática de um programa de exercícios durante a fase de desenvolvimento possa promover para fazer um jovem ganhar centímetros de estatura. Dr. Rodolfo Ferrari Médico, pós graduado em Ortopedia/Traumatologia, Medicina Esportiva e Fisiologia do Exercício na USP.