Transtorno de ansiedade social (TAS) é comumente tratado com terapia cognitivo-comportamental (TCC), uma forma de terapia que se tornou popular na década de 1980 e 1990 para o tratamento de transtornos de ansiedade. A pesquisa mostrou que TCC é uma das poucas formas de terapia que ajuda a superar de forma confiável, transtornos de ansiedade clínicos. TCC não é um método de conjunto, mas uma combinação de várias técnicas que dependem do distúrbio a ser tratado. Por exemplo, tratamento para depressão com terapia cognitivo-comportamental será diferente da TCC para o tratamento de perturbações de ansiedade, fobias e transtornos. Devido a haver muitas técnicas diferentes, é importante que seu terapeuta seja experiente no uso de TCC para tratar transtornos, e saiba quais as técnicas particulares são mais eficazes para cada desordem. Um dos objetivos centrais da TCC é identificar crenças irracionais e padrões de pensamento e substituí-los com ideias mais realistas. Como parte do processo de terapia, você vai trabalhar em uma série de áreas problemáticas, incluindo: equívocos que possa ter sobre suas habilidades e auto-estima, culpa, vergonha ou raiva sobre situações passadas, como ser mais assertivo, combater o perfeccionismo e ser mais realista, lidar com a procrastinação relacionada com ansiedade social. O terapeuta irá assumir o papel de um professor, delineando conceitos e ajudando você em um caminho de auto-descoberta e de mudanças. A você também serão atribuídas tarefas de casa que são fundamentais para fazer progressos. Métodos cognitivos ajudam a diminuir a ansiedade nas relações interpessoais e grupos, e dão a pessoa com TAS (transtorno de ansiedade social) uma sensação de controle sobre sua ansiedade em situações sociais.