Cuidar da tireoide evita não apenas a obesidade, mas o ressecamento da pele e dos cabelos, além do aumento do colesterol, três processos muito frequentes no envelhecimento. A queda na produção de hormônios da tireoide é chamada Tireopausa. A baixa desses hormônios é preocupante, pois eleva as taxas de colesterol, altera nosso humor e nos deixa mais predispostos a ter depressão, sem contar que nossa pele, cabelo e unhas sofrem muito, pois perdem sua “força”, e esses são pilares que podem resultar em vários tipos de doenças. Fazer exames que medem a dosagem dos hormônios da tireoide, ao menos, uma vez por ano garante uma intervenção precoce. Por meio da alimentação, o que garante o bom funcionamento da tireoide é diminuir a ingestão de carboidratos e de bebidas alcoólicas, equacionar as dosagens de nutrientes – pesquisa recente mostrou que 90% dos brasileiros consomem quantidades inadequadas de cálcio, sódio, fibras e açúcares, bem como carência de vitaminas essenciais. O iodo é um elemento químico essencial, responsável pela síntese dos hormônios tireoidianos, e esse não é facilmente conseguido na ingestão de alimentos, por isso sua suplementação é necessária. O T3 (triiodotironina) é produzido 20% na tireoide e 80% nos tecidos periféricos, e o T4 (tiroxina) é 100% produzido pela tireoide. A reposição dos hormônios pode ser feita quando aconselhada por um profissional qualificado, que possa acompanhar todo o tratamento. O hipotireoidismo e o hipertireoidismo são consequências diretas da falta de T3 e T4 em nosso organismo. Consulte um médico endocrinologista e nutricionista.